Structuur op Maat – 4 weken gepersonaliseerd trainingsschema
 
Wij bouwen samen structureel aan je fysieke en mentale kracht.
 
Wat je ontvangt:
Intakegesprek (30 minuten)
4 weken trainingsschema: 3, 4 of 5 hybride trainingen per week, inclusief warm-up en een cooling-down, voor in de gym
4 weken mindset opdrachten met reflectievragen: 7 per week, doorbreek oude patronen en blijf bewust van je groei
4 weken journaling-systeem met ademhalingsoefeningen: 7 per week, versterk dagelijks je focus en mentale rust
4 weken structuur in training, herstel en mindset: blijf consistent en voel resultaat
Evaluatiegesprek (30 minuten)
Een programma dat jou beweegt: met structuur, reflectie en bewust bewegen